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7种足疗方法治疗失眠

放大字体  缩小字体 龙8娱乐     发布日期:2013-07-27  来源:龙8娱乐  
核心提示:引起失眠的原因有很多.比如情绪激动、过度紧张、焦虑恐慌、、体质虚弱、过于疲劳等均可导致失眠。失眠患者除睡眠障碍外,还常伴有头晕头痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不安等。

      失眠是指不易入睡或者睡后易醒,或者睡后多梦等不能正常睡眠的病症。引起失眠的原因有很多.比如情绪激动、过度紧张、焦虑恐慌、、体质虚弱、过于疲劳等均可导致失眠。失眠患者除睡眠障碍外,还常伴有头晕头痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不安等。
      中医称失眠为“不得寐”或“目不暝”或“不寐”,认为失眠多由情志所伤。由于劳逸失度,久病体虚,五志过极,或饮食不节,导致体内阴阳失衡,阳不敛阴,而威失眠,主要与心、肝、肾、胃等脏腑功能失调有关。
 
 
      【失眠带来的危害
 
      长期失眠将给人体带来不小的伤害,具体表现为记忆力减退,容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑甚至会诱发抑郁症等。同时,长期失眠将对人体各项机能造成一定损害,如失眠患者出现白天头晕,食欲差,消化不良,甚至出现头痛,肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。
 
 
 
      【睡前浴足调治法】

      方法1:荷叶、丹参各25克,红花10克,川椒5克。加适量清水煎煮40分钟,取药液兑入isoo毫升开水,先熏蒸双脚,再浴足,每晚睡前1次。
    
      方法2:磁石、生龙骨各30克,菊花、黄芩、夜交藤、合欢花各15克。加适量清水煎煮40分钟,取药液兑入1500毫升开水,先熏蒸双脚,再浴足,每
晚睡前1次。
   
      方法3:吴茱萸20克,黄连5克。加适量清水煎汤,取药液兑入适量米醋浴足,同时按揉双脚涌泉穴,每日1次。
    
      方法4:夜交藤60克,柏子仁、合欢皮、炒酸枣仁、丹参各15克。加清水2000毫升,煎沸10分钟,取药液浴足,每日1~2次。


 
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